Wenn es um den Ruhestand geht, ist die Realität oft sehr unterschiedlich von den Erwartungen, weshalb viele Menschen überrascht werden, wenn sie die Arbeitswelt hinter sich lassen. Viele Rentner, die genug Geld gespart haben, gehen davon aus, dass der Übergang in den Ruhestand ein Kinderspiel ist und dass sie endlich die Möglichkeit haben werden, all ihre Ruhestandsträume zu leben.

Häufig spielen sich ihre Erwartungen jedoch nicht wie geplant ab. Für einige Leute ist es ein Mangel an adäquaten Einsparungen, der einen Knick in den Plan bringt, während für andere es eine unerwartete Krankheit oder ein Problem mit einem Familienmitglied ist, das alles ändert. Und für noch andere ist es ein Mangel an Planung, der sie in den frühen Tagen des Ruhestands enttäuscht lässt, selbst wenn sie genug Geld beiseite legen. (Weitere Informationen finden Sie unter: Ihren Ruhestand vor unerwarteten Ereignissen schützen .)

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Während eine kleine Dosis Desillusionierung niemanden tötet, im Ruhestand ungebremst bleibt, kann es zu schwerwiegenderen Problemen führen. Rentner, die an Ernüchterung leiden, fühlen sich wertlos, gelangweilt, depressiv und haben keinen Grund, am Morgen aufzustehen, was die Beziehungen und letztlich die Gesundheit belasten wird. Lass das nicht mit dir oder einem geliebten Menschen geschehen. (Siehe auch: Reise durch die 6 Stufen des Retreaders t.)

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Das beste Gegenmittel ist die Planung. "Wenn ich mit Kunden und ihrem Ruhestand arbeite, gehen wir über die finanziellen Aspekte hinaus. Ich möchte, dass sie darüber nachdenken, wie ihr Ruhestand für sie aussehen wird ", sagt Russ Blahetka, CFP®, Gründer und Geschäftsführer von Vestnomics Wealth Management, LLC in Campbell, Kalifornien." Eines der Ergebnisse ist, dass viele meiner Rentner werden schwieriger zu erreichen, wenn sie in Rente gehen, wenn sie auf Reisen sind, an Aktivitäten teilnehmen, die sie interessieren, Freiwilligenarbeit usw. Wir scherzen, dass es einfacher war, sie zu erreichen, wenn sie mit ihrer Karriere "beschäftigt" waren. "

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1. Dir fehlt ein Sinn fürs Leben

Der Ruhestand ist eines jener Dinge, über die wir jahrelang träumen, aber oft nicht bereit sind, wenn es tatsächlich passiert. Jeder denkt, dass sie nach einer ordentlichen Verabschiedung in den Ruhestandssonnenuntergang gehen und mit genug Geld eine Liste von Dingen verfolgen, die sie während der Arbeit nie hätten tun können. Aber die Realität ist, dass der Übergang in den Ruhestand schwer sein kann. Von der Vollzeitbeschäftigung zu gar nicht zu kommen kann eine harte Anpassung sein, selbst wenn Sie viel Geld haben. Und es ist nicht nur deine Psyche, die betroffen ist. Es gibt Familienmitglieder, die mit Ihrer neugefundenen Freiheit umgehen müssen.

Wenn Sie merken, dass Ihnen ein Sinn fehlt, wenn Sie die Aktentasche für die Golfschläger oder die lange Pendelstrecke durch die Nachbarschaft getauscht haben, dann ist vielleicht Ernüchterung eingetreten. Das gilt besonders für Typ-A-Persönlichkeiten. die erst vor sechs Monaten ein 20-köpfiges Team leiteten und jetzt keinen Grund haben, jeden Morgen aufzuwachen.Wenn Ihnen das passiert, sollten Sie schnell einen Sinn fürs Ziel finden. Das kann bedeuten, sich freiwillig zu engagieren, Zeit mit den Enkelkindern zu verbringen oder sogar einen Teilzeitjob zu bekommen. Die Idee ist, jeden Morgen einen Grund zu haben, aufzuwachen.

"Einen Vorsatz im Ruhestand zu haben ist extrem wichtig. Es ermöglicht Ihnen nicht nur, Ihre Altersjahre zu genießen, sondern hält Sie auch aktiv, was einige der Krankheiten, die in den späteren Lebensjahren üblich sind, verlangsamen kann ", sagt Mark Hebner, Gründer und Präsident von Index Fund Advisors, Inc. ., Irvine, Kalifornien.

2. Sie fühlen sich wie weniger von einer Person

Übergang in den Ruhestand kann hart sein, mit Ihrem Selbstwertgefühl einen kleinen Treffer auf dem Weg. Schließlich geht es Ihnen darum, wichtig zu sein, jemand mit wenig Verantwortung zu sein, der Ihre Stimmung bestimmt dämpft. Wenn Sie ein nagendes Gefühl der Nutzlosigkeit haben - oder das Gefühl haben, dass Sie weniger eine Person sind, weil Sie nicht mehr Vollzeit arbeiten - könnten Sie unter Desillusionierung leiden.

Wenn Sie das spüren, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um diesen Gefühlen zu begegnen. Nur weil Sie außerhalb der Belegschaft sind, bedeutet das nicht, dass die Fähigkeiten, die Sie im Laufe Ihrer Lebenszeit gesammelt haben, weniger wertvoll geworden sind. Denken Sie darüber nach, wie Sie sie nutzen können: Rentner können sich beraten lassen, ein auf ihre Fähigkeiten ausgerichtetes Unternehmen gründen oder ihre Zeit und Fähigkeiten kostenlos anbieten. Die richtigen Arten von Projekten werden Wunder für Ihr Selbstwertgefühl und geben Ihnen ein Gefühl von Zweck - zwei wesentliche Zutaten für einen erfolgreichen Ruhestand. (Für weitere Informationen siehe: 8 Beliebte Jobs nach dem Ruhestand .)

"Die Gründung eines neuen Unternehmens kann finanzielle Unabhängigkeit schaffen, aber es kommt nicht ohne Stress und harte Arbeit aus", sagt Hebner. Autor von "Index Funds: Das 12-Schritte-Recovery-Programm für aktive Anleger. "Der Himmel ist die Grenze in Bezug darauf, was Sie mit Ihrem Unternehmen tun können, was finanziell lohnend werden kann, aber es ist keine Entscheidung, die leichtfertig getroffen werden sollte. "

3. Sie fühlen sich im Ruhestand zurück

Ähnlich wie Sie sich fühlen könnten, wenn Sie eine Ehe eingehen, die Sie jahrelang geplant haben, treten viele Rentner in den Ruhestand und fühlen sich schnell über ihr neues Leben im Stich gelassen. Viele fühlen sich wie betrogen. Schließlich haben wir alle die Werbespots und glücklichen Paare gesehen, die all ihre Träume ausleben, wenn sie die Belegschaft verlassen. Wenn wir unsere Arbeit getan und die richtige Menge an Geld gespart haben, warum ist der Ruhestand so unaufregend? Die Antwort: Das Leben ist Leben, auch wenn Sie in Rente sind.

So wie die Neuheit eines Jobs oder einer Beziehung nachlässt, so auch die frühen Stadien des Ruhestands, was zu Gefühlen der Enttäuschung führen kann. Wenn diese Gefühle nicht angesprochen werden, könnte dies zu einem Gefühl der Wertlosigkeit oder Depression führen. Wenn Sie sich enttäuscht fühlen, ist es an der Zeit, Dinge geschehen zu lassen. Ob das bedeutet, ein Hobby anzuwerben, einer Gruppe beizutreten oder Teilzeit zu arbeiten, nur Sie können es ändern.

The Bottom Line

Unzählige Amerikaner wurden auferweckt, um zu denken, dass Ruhestand eine Chance bedeutet, endlich alle ihre Träume auszuleben, nur um enttäuscht zu sein, sobald sie dort angekommen sind.Diese Enttäuschung kann zu Ernüchterung führen, was negative Auswirkungen auf die Beziehungen, den Verstand und letztlich auch die Gesundheit eines Rentners haben kann.

Um zu verhindern, dass sich die Ernüchterung durchsetzt, müssen die Rentner auf die Zeichen achten und ihnen schnell begegnen. Wenn Ihnen ein Sinn für Zwecklosigkeit fehlt, Sie sich nutzlos fühlen oder über die Realität des Ruhestands enttäuscht sind, ignorieren Sie es nicht, da es das Potenzial hat, zu schneien.