Für die meisten Familien scheint das Lebensmittelbudget am schwierigsten zu kontrollieren zu sein. Beschäftigte Jahreszeiten konnten mehr vergeudetes Geld auf Nahrungsmittelverschwendung und Schnellimbiß bedeuten, während die Feiertage höhere Lebensmittelrechnungen für das Hosten der Sozialversammlungen bedeuten konnten. Wie kann eine Person in der Küche sparen?

Adresse Food Waste

Eine Möglichkeit, Ihr Lebensmittelbudget zu verwalten, ist es, Ihre Lebensmittelverschwendung genau unter die Lupe zu nehmen. Wie viel Essen verschwendest du jeden Monat? Wenn Sie häufig Produkte und andere frische Waren wegwerfen, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass Sie weniger kaufen müssen. Viel vergeudetes Essen kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie in der Küche disziplinierter sein müssen und das Essen, das Sie kaufen, tatsächlich zubereiten und essen, anstatt in letzter Minute eine Pizza zu bestellen. Jedes Mal, wenn Sie Essen wegwerfen müssen, ist es, als würden Sie hier und da ein paar Dollar wegwerfen. Laut USAToday "werfen amerikanische Haushalte jedes Jahr etwa 640 Dollar pro Jahr weg. "Wer würde nicht einen zusätzlichen $ 640 am Ende des Jahres für Ferienausgaben oder einen kleinen Familienurlaub wünschen?

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Mahlzeitvorbereitung und -planung

Der Hauptgrund, warum die meisten Menschen und Familien Mahlzeiten nicht planen, liegt darin, dass sie glauben, dass sie zu zeitaufwendig ist, aber das muss nicht sein. Selbst wenn Sie eine Stunde pro Woche brauchen würden, um zu planen - was Ihnen helfen könnte, ungefähr $ 640 oder mehr pro Jahr auf Lebensmittelverschwendung und andere Kosten zu sparen - das würde Ihnen ungefähr $ 12 pro Stunde sparen. Für Einzelpersonen, die 12-15 $ pro Stunde verdienen, sind die Einsparungen wie eine bezahlte Woche von der Arbeit.

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Um das Leben noch einfacher zu machen, suchen Sie nach vorgefertigten Mahlzeiten. Einige sind kostenlos im Internet verfügbar, während andere kostenpflichtige Mahlzeiten etwa 10 US-Dollar pro Monat kosten können. Spezialisierte Mahlzeitenpläne, wie zum Beispiel 5 Abendessen 1 Stunde oder einmal pro Monat Mahlzeiten, geben Einkaufslisten und Anweisungen, wie man Essen im Voraus zubereiten. Für 5 Abendessen 1 Stunde werden Anweisungen für fünf Mahlzeiten gegeben, die am Anfang der Woche zubereitet werden sollen. Die Mahlzeiten werden dann jede Nacht der Woche mit sehr wenig Zeit und Durcheinander schnell gekocht. Einmal im Monat bietet Meals Anleitungen, wie man Mahlzeiten zubereitet, die den ganzen Monat im Gefrierschrank aufbewahrt, aufgewärmt und gegessen werden können.

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Auch wenn Sie keine formale Mahlzeit vorbereiten und planen möchten, versuchen Sie, eine Mahlzeit pro Woche für den Gefrierschrank zu verdoppeln. Die besten Mahlzeiten, um zu verdoppeln - und sogar zu verdreifachen - sind lasagnas, Kasserollen, Chili, Suppe, carnitas und Frikadellen. Diese Methode baut langsam Ihre Tiefkühltruhe auf und bietet Ihnen minimale Lebensmitteleinkäufe einige Wochen an.

Essen Sie weniger und essen Sie einfacher

Insgesamt hat Amerika Probleme mit Überessen. Wenn Sie mit der Waage und mit Ihrer Lebensmittelrechnung zu kämpfen haben, kann weniger essen die Lösung sein, die Sie brauchen. Blindes Servieren von Speisen auf Teller für Ihre Familie kann bedeuten, dass jede Person ein Viertel bis eine halbe Tasse mehr isst, als sie wirklich brauchen.Das bisschen mehr Essen pro Nacht summiert sich.

Wenn Sie weniger essen, versuchen Sie, einfacher zu essen. Es ist großartig, leckere Gourmet-Mahlzeiten zuzubereiten, aber die Filet Mignon und Hummer Rezepte für besondere Anlässe zu retten. Stattdessen wenden Sie einfachere Nahrungsmittel wie Bohnen, Reis, Huhn und Eier für Mahlzeitheftklammern an. Zwei der billigsten Mahlzeiten sind Bohnen-Burritos und Eier und Toast. Mahlzeiten müssen nicht schick, nur sättigend und gesund sein.

The Bottom Line

Wenn Sie im Supermarkt sparen möchten, müssen Sie Ihre Küche und Essgewohnheiten genauer unter die Lupe nehmen. Wirfst du jede Woche zu viel Essen weg oder isst mehr, als dein Körper braucht? Sie müssen nicht mit Gutscheinen von Geschäft zu Geschäft laufen, um Ihr Lebensmittelbudget zu verwalten; Sie müssen nur die Art und Weise zwicken, wie Sie Mahlzeiten machen.